Introducción al Rebirthing Breathwork
El Rebirthing Breathwork es una modalidad de sanación que utiliza la respiración consciente y conectada para inducir una relajación profunda y un estado expandido de conciencia. Leonard Orr, su fundador, desarrolló este método para ser aplicado en sesiones individuales o grupales con un facilitador capacitado.
Cuando el cuerpo se siente seguro, la mente también lo está. La presencia de un facilitador agrega una capa extra de seguridad, permitiendo que la persona alcance un estado de conexión con el inconsciente que permite que los recuerdos de eventos no resueltos afloren, para ser transformados y liberados a través de la respiración. Al final de una sesión, la mayoría de las personas experimentan una sensación de paz, bienestar y claridad.
¿Cómo se compara el Rebirthing con Otras Técnicas de Respiración?
El Rebirthing Breathwork se utiliza principalmente para sanar traumas, especialmente aquellos de la primera infancia. También aborda aspectos físicos, mentales, energéticos y espirituales. A diferencia de otras prácticas de respiración como la “Respiración de caja” para calmar, la «Wim Hof» para fortalecer el cuerpo, o la “Respiración holotrópica” para explorar la psique, el Rebirthing se enfoca en la relajación consciente y en la sanación a través de la respiración. El objetivo no es una liberación catártica, sino más bien, internalizadora y multidimensional que te hará transitar a través tu cuerpo, energía, mente, emociones y espíritu, alineándote con lo necesitas dejar ir para alcanzar un estado de paz interior.
¿Qué hace que el Rebirthing funcione?
La clave del Rebirthing Breathwork radica en la respiración conectada. Este tipo de respiración induce un estado de relajación profunda, lo que crea una sensación de seguridad en el cuerpo. Esta seguridad permite que emociones y memorias no resueltas salgan a la superficie para ser transformadas y liberadas. La energía que se mueve durante la respiración es la que provoca la transformación, generando una sensación de paz y claridad al final de la sesión.
Resultados y Beneficios del Rebirthing Breathwork
Los resultados pueden variar, pero los beneficios reportados con mayor frecuencia incluyen:
– Mayor claridad mental, alegría y vitalidad.
– Profunda relajación y calma.
– Regulación del sistema nervioso.
– Liberación suave de traumas y emociones reprimidas.
– Comprensión y liberación de patrones y memorias de la primera infancia, así como del resto del transcurso de tu vida hasta el presente.
– Introspección y guía intuitiva desde el interior.
– Conexión con la esencia más profunda de uno mismo y con lo Divino.
– Superación de bloqueos energéticos y físicos.
– Mejora de la respiración, oxigenación del cuerpo y alcalinización y oxigenación de la sangre.
– Purificación del cuerpo físico.
¿El Rebirthing Breathwork es Compatible con Otras Terapias?
Sí, el Rebirthing Breathwork puede complementarse con otras modalidades de sanación. Es recomendable coordinar los horarios para permitir una adecuada integración entre sesiones.
Rebirthing Breathwork es compatible con otras modalidades dependiendo del facilitador y las técnicas que considere coadyuvan con la sanación que requiere el atendido.
Mitos y Preguntas Frecuentes
¿El Rebirthing Breathwork es lo mismo que la hiperventilación?
No. La hiperventilación es una reacción del cuerpo al estrés o ansiedad, por lo que es una respiración caótica o sin control . El Rebirthing es la respiración circular o sin pausa con la buscamos el ritmo de respiración natural u original de la persona que respira.
¿Cuánto dura una sesión de Rebirthing Breathwork?
Una sesión típica dura unos 90 minutos, pero puede variar entre 45 minutos y 2 horas. Se recomienda disponer de al menos 2 horas para la cita.
¿Puedo practicarlo solo?
Se sugiere realizar al menos 10 sesiones con un facilitador antes de intentarlo por cuenta propia. Esto garantiza un proceso seguro y una experiencia más profunda.
Diferencias Entre Sesiones Grupales e Individuales
Leonard Orr recomendaba las sesiones individuales por la atención personalizada que ofrecen. No obstante, algunas personas encuentran mucho valor en las sesiones grupales. Para principiantes, las sesiones individuales son ideales para recibir un mayor apoyo durante toda la experiencia.
¿Existen Contraindicaciones?
No existen contraindicaciones específicas, aunque se recomienda hablar con un médico si hay alguna preocupación de salud. La respiración profunda es un mecanismo natural de sanación que el cuerpo utiliza para mejorar el bienestar.
Otras Consideraciones Importantes:
- Tetania: es una sensación de hormigueo que puede ocurrir durante la sesión, frecuentemente en las manos o la cara. Es temporal y segura, resultado de la liberación de tensión almacenada en el cuerpo.
- Ansiedad: el Rebirthing Breathwork puede ayudar a aliviar la ansiedad activando el sistema nervioso parasimpático, creando un estado de equilibrio y restauración.
- Asma y Adicciones: también puede ser eficaz para el asma y la sanación de adicciones, ya que aborda las causas subyacentes de estos padecimientos.
- Embarazo y Niños: es seguro para embarazadas (con menos de seis meses de gestación) y niños, siempre que se realice bajo la supervisión de un facilitador capacitado.
El Rebirthing Breathwork es una herramienta valiosa y transformadora que puede brindar beneficios en todos los niveles del ser: físico, mental, emocional, energético y espiritual. Si estás buscando una práctica que te ayude a conectar con tu verdadero ser y experimentar una paz profunda, esta puede ser la opción que necesitas.
